Результаты поиска по "тыква"

Тыква: чем полезна и как вкусно приготовить

Эксперты по правильному питанию не лгут, когда речь заходит о любимой тыкве. Начну вот с чего. Тыква — очень питательный продукт. В 250 г мякоти содержится больше витамина А, чем в капусте такого же объема. Калия в тыкве больше, чем в бананах, а количество клетчатки как в 100 г киноа! Удивлены? Тогда вот список всех […]

Узнать больше
Тыква

Такая разная тыква: полезные свойства, как выбрать и что приготовить

О пользе тыквы известно всем. При этом не все знает как именно отражается на общем состоянии этот осенний огненно-красный овощ. Давайте разбираться? Кто такая тыква? Пожалуй, стоит начать с того, что завезли тыкву в далеком XVI веке испанцы, хотя в Южной Америке овощ культивировали задолго до этого — 3 000 лет до н.э. Сегодня лидерами в мире […]

Узнать больше
Американский тыквенный пирог

Американский тыквенный пирог

Тыквенный пирог (pumpkin pie) — еще один рецепт традиционной американской кухни, без которого не проходит ни один День Благодарения. Учитывая, что тыква относится к зимним овощам, потому как доступна на прилавках весь осенне-зимний период, побаловать себя заливным тыквенным пирогом можно даже вне особого повода. Рецепт заливной начинки пирога, как вы увидите в рецепте ниже, не содержит сахара. […]

Узнать больше
kiev v dimu

Скажи дыму нет: Какие продукты нужно есть, чтобы защитить организм от продуктов горения

Сегодня ночью хорошо спали лишь те из киевлян, кто закрыли все окна. Но до выходных еще несколько дней, а значит, большинству из нас сегодня необходимо ехать на работу, детям в школу, а малышам в детские садики. Масштабы последствий огромные и все что мы можем с вами сделать сейчас, это по возможности оставаться дома и лучше под […]

Узнать больше

Радуга в тарелке: определяем пользу продукта по его цвету

Лето всегда ассоциируется с яркими красками, обилием фруктов, ягод и разноцветных овощей. И это не удивительно — летом, нам хочется их больше всего и происходит это на уровне интуитивной пищевой модели. Организм понимает, что нам необходимо за летний сезон собрать весь спектр полезных микронутриентов и, тем самым, подталкивает разукрасить свою тарелку яркими цветами. Очень важно научиться […]

Узнать больше
Пирог из тыквы

Пирог из тыквы с фетой

Рецепт пирога из тыквы с соленым сыром фета стал главным блюдом этой осени. По сути, это немного измененный рецепт открытого французского пирога киш. Главной в рецепте остается тыква: сладкая, полезная и очень нежная. А несколько веточек пряных сухих трав несут в себе очень важную миссию: насытить блюдо ароматной ноткой и привнести немного Прованса на вашу домашнюю […]

Узнать больше
тыквенная каша с рисом на молоке

Тыквенная каша на молоке

Осень — это разнообразие тыкв, от крошечных зеленых до огромных красных. В этот период постарайтесь чаще включать оранжевую красавицу в свой рацион: тыквенные суп пюре, гарниры и даже десерты. Помимо всего спектра витаминов группы А, С и Е в тыкве есть редкий и очень необходимый нашей крови витамин К, который улучшает ее свертываемость. Не менее редкий витамин Т является хорошей […]

Узнать больше
pumpkin seeds

Это гениально: 11 способов использования тыквенных семечек

Осенью самый популярный овощ, безусловно, тыква. Интернет-сайты пестрят разнообразием рецептов из тыквы и даже идеями, как можно с их помощью украсить дом. Но говоря много о тыкве мы часто забываем о не менее полезных тыквенных семечках. А ведь они богаты на витамины (A, C, D, E, витамины группы B) и минералы (калий, натрий, железо, магний […]

Узнать больше
Диета в Великий пост

Какие продукты можно есть в Великий пост

Великий пост в 2015 году начинается 23 февраля и продлится до 11 апреля. Для всех кто принял решение придерживаться поста, это время может стать периодом физического и духовного очищения, когда мы избавляемся от дурных мыслей и, методом отказа от употребления тяжелой пищи, очищаем свой организм. Многие врачи поддержат вас в стремлении привести себя после зимы в порядок, но […]

Узнать больше
Рацион питания на зиму

7 простых советов не набрать лишние килограммы зимой

Совсем скоро в свои полноправные владения вступит зима, а значит, температура за окном будет снижаться и световые дни станут короче. Для многих из нас в зимний период сложно сохранить тепло, не проводить дни в обнимку с градусником и, чего уже лгать, не набрать пару тройку лишних килограмм. Но не все знают, что вышеперечисленные «зимние симптомы» легко предупредить, для этого […]

Узнать больше