Каждая девушка должна знать это: Одно яблоко для лица, фигуры и здоровья

Мы так привыкли к яблокам, что уже и забыли насколько это полезный и универсальный этот фрукт. Одно яблоко благоприятно сказывается не только на нашем общем состоянии (пополнение организма нужными витаминами), но и заменяет дорогие косметические средства, которые обещают моментальный эффект и минус несколько лет. На деле, стоимость одного тюбика маски, на основе яблочных компонентов, это несколько килограмм свежих яблок, в которых сохранились необходимые нашей коже полисахариды и кислоты.

полезные свойства яблок

Для профилактики или при лечении вирусных заболеваний лучше отказаться от синтетических витаминов и съесть несколько свежих яблок, которые и являются натуральными антиоксидантами.

Яблоки, вернее вещества в них, способны связывать токсические, а, значит, вредные вещества и выводить их из организма.

Очень важно включать яблоки в рацион пожилых людей с целью профилактики сердечных заболеваний.

В яблоках много железа (поэтому они так быстро темнеют), калия, каротина, кальция и марганца, поэтому фрукт рекомендуется при кишечных инфекциях.

Железо также помогает в лечение болезней, связанных с малокровием.

Если вы привыкли очищать яблоки от шкурки, лучше с этого момента отказаться от этой привычки. В кожуре содержаться растворимые и нерастворимые волокна, которые выводят лишний холестерин не только из крови, но из печени так же.

польза яблок

Те из нас, кто хоть раз «садился» на диету, знают, что в 100 г яблока содержится всего 47 ккал, а это и вправду очень мало. Но яблоки любят все худеющие не только из-за низкой калорийности, но также за отсутствие жиров и обилие клетчатки, что позволяет есть их в неограниченном количестве. Яблочки также снижают усвоение жиров и выводят лишнюю жидкость из организма благодаря мочегонному эффекту.

Чтобы быстро увидеть результат, попробуйте в течение месяца устраивать один раз в неделю яблочный разгрузочный день. Не готовы к такому испытанию? Тогда хотя бы один раз в месяц с целью профилактики.

Но помните, что результат будет виден, только если вы будете есть яблоки сырыми, а это значит, никаких пирожков с яблочной начинкой.

польза яблок

Рекомендую полюбить яблоки всем, у кого кожа склонна к жирности и пористости. Вяжущее действие поможет не только очистить кожу, но и сузить поры.

Помните, в случае если на коже есть воспаления, вещества в яблоках обладают заживляющими свойствами. Помимо этого, яблоки борются с угревыми высыпаниями. И не нужны никакие дорогие гели и крема.

А витамин С (он же оксидант), о котором упоминалось выше, также борется с первыми признаками старения кожи. По этой причине, его можно увидеть в составе дорогих косметических средствах.

польза яблок

Я уже говорила, что яблоки это универсальный фрукт, потому как помимо пользы для организма и кожи лица, из яблок можно приготовить множество аппетитных блюд. Чаще всего, яблоки добавляю в выпечку, как, например, любимая с детства шарлотка или американский яблочный пирог (Apple pie).


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!




Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: