Метки архива | диета

Это гениально: 11 способов использования тыквенных семечек

pumpkin seeds

Осенью самый популярный овощ, безусловно, тыква. Интернет-сайты пестрят разнообразием рецептов из тыквы и даже идеями, как можно с их помощью украсить дом. Но говоря много о тыкве мы часто забываем о не менее полезных тыквенных семечках. А ведь они богаты на витамины (A, C, D, E, витамины группы B) и минералы (калий, натрий, железо, магний […]

Узнать больше

Как эффективно избавиться от лишнего веса: 15 полезных привычек в питании

pravilnoe pitanie

Устойчивый иммунитет, крепкие кости и (не забываем о красоте) ровный цвет лица, здоровые волосы, одним словом, излучать здоровье, можно просто пересмотреть свои привычки в еде. Поверьте, это куда проще, чем кажется на первый взгляд. Первое время вам придется быть особенно придирчивыми к тому что, как и когда вы едите, но со временем это станет частью вашей жизни. Проверено на себе! Начинаем день с […]

Узнать больше
  • Выход: 300 гр
  • Порций: 4
  • Время: 10 мин
Бабагануш рецепт

7 причин отказаться от сладких газированных напитков

coca cola

Мы знаем о вреде Coca-Cola и Pepsi, но всякий раз за просмотром фильма либо в компании друзей выпиваем стаканчик. Иногда и не один. Я очень хочу верить, что мой пост поможет вам навсегда отказаться от сладких газированных напитков и то, как вы будете себя чувствовать после, стоит этой небольшой жертвы. Вы избавитесь от головных болей Кроме […]

Узнать больше

Тортик во время диеты: простые советы как не отказывать себе в маленькой радости

сладкое во время диеты

Мы принимаем решение, что с этой минуты переходи на здоровое питание. Но обеспечивая наш организм витаминами и полезными элементами, не стоит полностью отказываться от продуктов обеспечивающих нас гормоном радости. Не стоит полностью ограничивать себя, например, сладким. Ведь будучи в плохом настроении очень сложно следовать намеченному плану. Макароны, мясной рулет или кусочек шоколадного торта – эксперты […]

Узнать больше