Метки архива | правильное питание

Опасные сочетания продуктов, которые могут стоить вам жизни

zavtrak

Это может показаться странным, но многие из нас (уверена, вы не исключение) допускают фатальные ошибки в приеме пище и совмещают «не совмещаемое». Именно поэтому мы страдаем от дискомфорта в желудке и, даже перепадами настроения. Но если знать всего 9 правил, мы сможем получать пользу от продуктов и при этом чувствовать себе не только сытыми, но и счастливыми. Свежие […]

Узнать больше

Не навреди себе: Как определить дневную порцию орехов

polza orehov

Орехи должны обязательно присутствовать в вашем рационе, ведь они насыщают организм протеином, обладают противовоспалительным свойством и насыщены минералами. Однако как и в случае с любыми продуктами, порция имеет значение. Даже несколько небольших жменек орехов могут очень сильно повысить количество калорий, а также вызывать легкие галлюцинации. Чтобы получить пользу и при этом не набрать лишние килограммы, существует […]

Узнать больше

Скажи дыму нет: Какие продукты нужно есть, чтобы защитить организм от продуктов горения

kiev v dimu

Сегодня ночью хорошо спали лишь те из киевлян, кто закрыли все окна либо счастливые обладатели кондиционеров. Но до выходных еще несколько дней, а значит, большинству из нас сегодня необходимо ехать на работу, ученикам в школу, а малышам в детские садики. Масштабы последствий огромные и все что мы можем сделать с вами сейчас, по возможности оставаться дома и лучше […]

Узнать больше

Тортик во время диеты: простые советы как не отказывать себе в маленькой радости

сладкое во время диеты

Мы принимаем решение, что с этой минуты переходи на здоровое питание. Но обеспечивая наш организм витаминами и полезными элементами, не стоит полностью отказываться от продуктов обеспечивающих нас гормоном радости. Не стоит полностью ограничивать себя, например, сладким. Ведь будучи в плохом настроении очень сложно следовать намеченному плану. Макароны, мясной рулет или кусочек шоколадного торта – эксперты […]

Узнать больше