• Диетическое овсяное печенье

Диетическое овсяное печенье

Опубликовано 20.06.2017 | В | Автор |
0 Комментариев
    • Подготовка
    • минут
    • Время
    • минут
    • Выход
    • 25

Если вы активно боретесь с лишними сантиметрами на талии, а душа требует вкусненького, тогда вам нужно попробовать диетическое овсяное печенье (или хотя бы сохранить этот рецепт в закладках браузера).

Из названия понятно, что это что-то очень полезное и вкусное. Таки да! В рецепте этих полезных печенюшек нет пшеничной муки, вместо этого полезная овсяная мука и хлопья. Сахар заменит мед и сухофрукты, а «склеит» все ингредиенты одно яйцо и банан. К слову, если вы хотите совсем уж диетический десерт, попробуйте заменить яйцо еще одним бананом.

Такими овсяными печеньками можно побаловать себя на завтрак с чашечкой кофе или кинуть в сумку для  перекуса в течение дня.

Чтобы хорошо жить, надо хорошо есть.
Гордон Рамзи

Рейтинг рецепта

  • (5 / 5 )
  • (2 Рейтинг)

, ,



Ингредиенты

  • 100 г овсяных хлопьев
  • 90 г овсяной муки
  • 1/2 чайной ложки разрыхлителя
  • 1 чайная ложка корицы
  • Щепотка соли
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 1 яйцо
  • 1 банан
  • 1/2 чашки меда (можно меньше, отталкиваясь от вкуса)
  • Изюм и орешки по вкусу
Диетический рецепт Овсяное печенье рецепт Овсяное печенье фото

Приготовление рецепта

  • 1. В миске соедините 100 г овсяных хлопьев, 90 г овсяной муки, щепотку соли, 1 ч.л. корицы и 1/2 ч.л. разрыхлителя.
  • 2. В отдельной миске вилки раздавите банан до консистенции пюре и добавьте одно куриное яйцо. Без лишних усилий, той же вилкой, взбейте смесь. Добавьте 2 ст.л. растительного масла без яркого вкуса.
  • 3. Добавьте жидкие ингредиенты в миску с сухими. Перемешайте до однородного теста.
  • 4. Добавьте желаемые сухофрукты и орешки.
  • 5. Миску с тестом накройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 30 минут. Это нужно для того, чтобы тесто стало менее жидким, а значит, было удобнее придать форму печенюшкам. Но если времени мало, пропустите этот шаг.
  • 6. Духовку разогрейте до 180С, противень застелите кондитерской бумагой (пергаментом).
  • 7. Столовой ложкой выложите небольшие печенья на противень на расстоянии в 1,5 см и в шахматном порядке для правильного распределения горячего воздуха. Помогайте руками для того, чтобы придать печенью желаемую форму.
  • 8. С учетом особенностей моей духовки, мне понадобилось 11 мину на приготовление одного противня. Рекомендую после 10 минут выпекания следить за их готовностью. Определить ее просто: печенья "схватятся" и будут хорошо держать форму.
  • 9. По готовности достаньте противень и остудите овсяные печенья около 5 минут, после чего переложите на блюдо. Храните диетические печенья в холодильнике не накрывая.
  • 10. Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Диетический рецепт

  • 2 человек оценили этот рецепт

  • Средний рейтинг рецепта

    (5 / 5)

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой .

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Социальная Вафля


Обо мне

Анна Мищенко

Всем доброго времени суток! Меня зовут Анна, проживаю в самом красивом городе — Киеве и я обожаю кулинарию во всех ее проявлениях.