Здоровое питание RSS лента этого раздела

Сегодня правильно питаться и вести здоровый образ жизни – модно. И я поддерживаю это течение, поэтому давайте поговорим откровенно какие продукты стоит сейчас достать из холодильника и отдать самому злейшему врагу.

Good night: 13 продуктов, которые помогут вам уснуть

Вот вы даже и не догадывались, но иногда лучшим средством крепкого и сладкого сна, может быть кусочек арбуза и даже шоколад. Хотя список продуктов, которые отвечают за качественный сон, очень разнообразный. Убедитесь в этом сами…   Инжир Содержит калий, магний, кальций и железо. Эти минералы помогают циркуляции крови и сокращению мышц, что является важными составляющими […]

Узнать больше

16 вегетарианских источников белка, с которыми вы забудете о голоде

По данным Министерства сельского хозяйства США, женщинам в возрасте 19-30 лет рекомендуется составлять дневной рацион с учетом получения 46 граммов белка. У мужчин этого же возраста показатели немного выше – 56 г белка в день. Стоит не забывать, что количество белков в листовой зелени будет отличаться от бобов того же объема. Это значит, что дневную […]

Узнать больше

Топ-5 советов: Как правильно есть фрукты

как правильно есть фрукты

Вы наверное удивитесь, но не всегда и не все фрукты одинаково полезны. Безусловно, при чувстве легкого голода лучше отдать предпочтение яблоку нежели маффину. Такие аргументы как «полезный и с минимальной калорийностью» перекус, является наиболее частой и глобальной ошибкой, которые приводят к злоупотреблению фруктовыми перекусами в течение дня. Давайте вместе разберемся, почему стоит с умом и […]

Узнать больше

Какие овощи и фрукты стоит покупать в сентябре

осенние овощи и фрукты

Пришла осень, а с ней сочные и витаминные сезонные овощи и фрукты. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты стоит обязательно покупать в этот прекрасный “бархатный период”. Сливы Время нектаринов и ягод прошло, но у нас есть возможность побаловать себя сочными сливами. В сентябре наиболее сладкие синие сливы, которые вкусны в том виде, а каком […]

Узнать больше

ТОП-10: Самые полезные и ароматные специи в мире

Корица

 1. Куркума или турмерик Сочетание: чеснок, цитрусовые, кориандр, карри, тмин Польза: снимает воспаления, предотвращает развитие опухолей Куркума – популярная в Индии специя, которая применяется в приготовлении еды и медицине. Паста из турмерика (второе название специи) наносится на поврежденные участки кожи для скорейшего заживления, а чай помогает при простудных заболеваниях поражающих дыхательные пути. Помимо этого, куркума […]

Узнать больше

Польза бананов или 12 причин полюбить желтый фрукт

Бананы польза

Бананы, для поклонников здорового питания, остаются важным продуктом – источником полезной энергии, хорошего настроения и здоровья. На то есть немало причин среди которых основными являются польза для организма в целом и отличный источник энергии при активном образе жизни. Но и это не все, вы удивитесь узнав, что: Бананы – лучшее средство для повышения настроения. Дело в загадочном […]

Узнать больше

Такая разная тыква: полезные свойства, как выбрать и что приготовить

Тыква

О пользе тыквы известно всем. При этом не все знает как именно отражается на общем состоянии этот осенний огненно-красный овощ. Давайте разбираться? Кто такая тыква? Пожалуй, стоит начать с того, что завезли тыкву в далеком XVI веке испанцы, хотя в Южной Америке овощ культивировали задолго до этого – 3 000 лет до н.э. Сегодня лидерами в мире […]

Узнать больше

Топ-10 аккаунтов в инстаграм о здоровом питании

рецепты инстаграм

Иногда Instagram становится мега-полезным. Пролистываешь ленту, ставишь лайки на публикации друзей и совершенно случайно глаз останавливается на красочном кадре с едой. Ради любопытства ты переходишь на страницу, а там с десяток подобных фото. И все такие красивые, просто заглядение! А потом на подсознательном уровне, где-то в коре головного мозга зарождается мысль, что тысячи людей, наверное, не просто […]

Узнать больше

Топ-7 полезных продуктов стоимостью до 35 гривен

дешевые полезные продукты

Топ-7 продуктов до 35 гривен несет одну единственную цель – показать всем, что сегодня питаться здоровой и полезной едой может каждый. И если в вашем холодильнике в этот самый момент стоит баночка магазинного майонеза, в тарелке дожидаются жаренные биточки, а лоток для овощей и фруктов с самого начала вызывал массу вопросов, please, дочитайте этот пост. Бананы – 35 грн […]

Узнать больше

Малиновое безумие или соуса как часть здорового питания

диетическое питание соуса

Уже несколько дней собираюсь рассказать вам о моей новой находке. Скажу сразу, речь пойдет о продукте, который смело можно отнести к разряду полезных и диетических. Итак, соуса Fresh Dressing. Как я уже говорила, определенный момент моей жизни я провела в Америке. И пусть система питания, в целом, там не идеальна, все же есть продукты, которые заслуживают […]

Узнать больше

Вегетарианство: Как развивался тренд здорового питания

google trends food

Обычный человек, которого мало волнуют такие вопросы как SEO, контекстная реклама и работа поискового робота, использует Google для поиска интересующей информации, скажем “как сделать кровать своими руками” (актуально для мужчин) или “классический рецепт оливье” (чаще интересно девушкам). Однако у нас есть потрясающая возможность посмотреть на развитие модных трендов, которые вошли в разряд мейнстрима благодаря сервису Google Trends. В последнее время так […]

Узнать больше

Вегетарианские кафе Киева: 10 вкусных заведений с полезным меню

10 vegetarianskih restoranov Kieva

Не секрет, что вегетарианцев с каждым днем становится все больше. В основном это связано с пользой для здоровья, иногда с желанием сохранить жизнь корове, а бывает и так, что организм просто не воспринимает мясо (не вегетарианцы сейчас нашли 100500 аргументов против), но без лишнего притворства это и модный тренд. Если вы любите зажаренную корочку на мясе или […]

Узнать больше