Здоровое питание RSS лента этого раздела

Сегодня правильно питаться и вести здоровый образ жизни – модно. И я поддерживаю это течение, поэтому давайте поговорим откровенно какие продукты стоит сейчас достать из холодильника и отдать самому злейшему врагу.

8 способов развить вкусовые рецепторы

вкусовые рецепторы

Стать профессионалом своего дела сложно – временные и человеческие ресурсы уходят исключительно на дело всей жизни. В это сложно поверить, но всем кто любит вкусно поесть и (особенно) готовить, важно разрабатывать вкусовые рецепторы. Ведь бывает так, что одному слишком сладко, другому пересолено, в третий вообще не понял, что это сейчас было… Хотя достаточно помнить о […]

Узнать больше

Топ-10 аккаунтов в инстаграм о здоровом питании

рецепты инстаграм

Иногда Instagram становится мега-полезным. Пролистываешь ленту, ставишь лайки на публикации друзей и совершенно случайно глаз останавливается на красочном кадре с едой. Ради любопытства ты переходишь на страницу, а там с десяток подобных фото. И все такие красивые, просто заглядение! А потом на подсознательном уровне, где-то в коре головного мозга зарождается мысль, что тысячи людей, наверное, не просто […]

Узнать больше

Топ-7 полезных продуктов стоимостью до 35 гривен

дешевые полезные продукты

Топ-7 продуктов до 35 гривен несет одну единственную цель – показать всем, что сегодня питаться здоровой и полезной едой может каждый. И если в вашем холодильнике в этот самый момент стоит баночка магазинного майонеза, в тарелке дожидаются жаренные биточки, а лоток для овощей и фруктов с самого начала вызывал массу вопросов, please, дочитайте этот пост. Бананы – 35 грн […]

Узнать больше

Малиновое безумие или соуса как часть здорового питания

диетическое питание соуса

Уже несколько дней собираюсь рассказать вам о моей новой находке. Скажу сразу, речь пойдет о продукте, который смело можно отнести к разряду полезных и диетических. Итак, соуса Fresh Dressing. Как я уже говорила, определенный момент моей жизни я провела в Америке. И пусть система питания, в целом, там не идеальна, все же есть продукты, которые заслуживают […]

Узнать больше

Вегетарианство: Как развивался тренд здорового питания

google trends food

Обычный человек, которого мало волнуют такие вопросы как SEO, контекстная реклама и работа поискового робота, использует Google для поиска интересующей информации, скажем “как сделать кровать своими руками” (актуально для мужчин) или “классический рецепт оливье” (чаще интересно девушкам). Однако у нас есть потрясающая возможность посмотреть на развитие модных трендов, которые вошли в разряд мейнстрима благодаря сервису Google Trends. В последнее время так […]

Узнать больше

Вегетарианские кафе Киева: 10 вкусных заведений с полезным меню

10 vegetarianskih restoranov Kieva

Не секрет, что вегетарианцев с каждым днем становится все больше. В основном это связано с пользой для здоровья, иногда с желанием сохранить жизнь корове, а бывает и так, что организм просто не воспринимает мясо (не вегетарианцы сейчас нашли 100500 аргументов против), но без лишнего притворства это и модный тренд. Если вы любите зажаренную корочку на мясе или […]

Узнать больше

Как эффективно избавиться от лишнего веса: 15 полезных привычек в питании

pravilnoe pitanie

Устойчивый иммунитет, крепкие кости и (не забываем о красоте) ровный цвет лица, здоровые волосы, одним словом, излучать здоровье, можно просто пересмотреть свои привычки в еде. Поверьте, это куда проще, чем кажется на первый взгляд. Первое время вам придется быть особенно придирчивыми к тому что, как и когда вы едите, но со временем это станет частью вашей жизни. Проверено на себе! Начинаем день с […]

Узнать больше

Опасные сочетания продуктов, которые могут стоить вам жизни

zavtrak

Это может показаться странным, но многие из нас (уверена, вы не исключение) допускают фатальные ошибки в приеме пище и совмещают «не совмещаемое». Именно поэтому мы страдаем от дискомфорта в желудке и, даже перепадами настроения. Но если знать всего 9 правил, мы сможем получать пользу от продуктов и при этом чувствовать себе не только сытыми, но и счастливыми. Свежие […]

Узнать больше

Не навреди себе: Как определить дневную порцию орехов

polza orehov

Орехи должны обязательно присутствовать в вашем рационе, ведь они насыщают организм протеином, обладают противовоспалительным свойством и насыщены минералами. Однако как и в случае с любыми продуктами, порция имеет значение. Даже несколько небольших жменек орехов могут очень сильно повысить количество калорий, а также вызывать легкие галлюцинации. Чтобы получить пользу и при этом не набрать лишние килограммы, существует […]

Узнать больше

Скажи дыму нет: Какие продукты нужно есть, чтобы защитить организм от продуктов горения

kiev v dimu

Сегодня ночью хорошо спали лишь те из киевлян, кто закрыли все окна либо счастливые обладатели кондиционеров. Но до выходных еще несколько дней, а значит, большинству из нас сегодня необходимо ехать на работу, ученикам в школу, а малышам в детские садики. Масштабы последствий огромные и все что мы можем сделать с вами сейчас, по возможности оставаться дома и лучше […]

Узнать больше

8 удивительных источников кальция (Подсказка: ни слова о молоке)

источник кальция

Дневная норма кальция для взрослого – 1 000 мг. Женщинам в возрасте от 50–70 лет нужно чуть больше – 1 200 мг. А подросткам, беременным и кормящим мамам кальция нужно еще больше – 1 300 мг. Но сегодня все чаще встречаются люди, которые либо просто не любят молочные продукты, либо имеет аллергию на лактозу. И как […]

Узнать больше

7 причин отказаться от сладких газированных напитков

coca cola

Мы знаем о вреде Coca-Cola и Pepsi, но всякий раз за просмотром фильма либо в компании друзей выпиваем стаканчик. Иногда и не один. Я очень хочу верить, что мой пост поможет вам навсегда отказаться от сладких газированных напитков и то, как вы будете себя чувствовать после, стоит этой небольшой жертвы. Вы избавитесь от головных болей Кроме […]

Узнать больше