ЗОЖ RSS лента этого раздела

В данной рубрике я поделюсь с вами полезными советами, как ЗОЖ может быть не просто модным явлением, а полноценной частью вашего образа жизни.

Топ-5 советов: Как правильно есть фрукты

Вы наверное удивитесь, но не всегда и не все фрукты одинаково полезны. Безусловно, при чувстве легкого голода лучше отдать предпочтение яблоку нежели маффину. Такие аргументы как «полезный и с минимальной калорийностью» перекус, является наиболее частой и глобальной ошибкой, которые приводят к злоупотреблению фруктовыми перекусами в течение дня. Давайте вместе разберемся, почему стоит с умом и […]

Узнать больше

Какие овощи и фрукты стоит покупать в сентябре

Пришла осень, а с ней сочные и витаминные сезонные овощи и фрукты. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты стоит обязательно покупать в этот прекрасный «бархатный период». Сливы Время нектаринов и ягод прошло, но у нас есть возможность побаловать себя сочными сливами. В сентябре наиболее сладкие синие сливы, которые вкусны в том виде, а каком […]

Узнать больше

ТОП-10: Самые полезные и ароматные специи в мире

Корица

 1. Куркума или турмерик Сочетание: чеснок, цитрусовые, кориандр, карри, тмин Польза: снимает воспаления, предотвращает развитие опухолей Куркума — популярная в Индии специя, которая применяется в приготовлении еды и медицине. Паста из турмерика (второе название специи) наносится на поврежденные участки кожи для скорейшего заживления, а чай помогает при простудных заболеваниях поражающих дыхательные пути. Помимо этого, куркума […]

Узнать больше

Польза бананов или 12 причин полюбить желтый фрукт

Бананы польза

Бананы, для поклонников здорового питания, остаются важным продуктом — источником полезной энергии, хорошего настроения и здоровья. На то есть немало причин среди которых основными являются польза для организма в целом и отличный источник энергии при активном образе жизни. Но и это не все, вы удивитесь узнав, что: Бананы — лучшее средство для повышения настроения. Дело в загадочном […]

Узнать больше

Может ли майонез быть полезным

хранение майонеза

Этот классический соус давно уже перестал быть достоянием французской кухни и занял почётное место в нашей национально-домашней. Но может ли майонез быть полезным и не вредно ли его употреблять в пищу? Столько пишут о вреде этого соуса, что впору сомневаться в его пользе. Но так как многие из нас не могут представить себе свой рацион […]

Узнать больше

Такая разная тыква: полезные свойства, как выбрать и что приготовить

Тыква

О пользе тыквы известно всем. При этом не все знает как именно отражается на общем состоянии этот осенний огненно-красный овощ. Давайте разбираться? Кто такая тыква? Пожалуй, стоит начать с того, что завезли тыкву в далеком XVI веке испанцы, хотя в Южной Америке овощ культивировали задолго до этого — 3 000 лет до н.э. Сегодня лидерами в мире […]

Узнать больше

Stop кофе: Какие продукты нельзя есть утром

что нельзя есть на завтрак

Во-первых, я завтракаю всегда и вам настоятельно советую. Во-вторых, темой питания с утра (стоит или нет) сегодня вряд ли кого-то удивишь. Много статей написано, много инфографик нарисовано и не меньше видео снято. Поэтому останавливаться на пользе завтраков не буду, а вот какие продукты лучше оставить в холодильнике до обеда и почему, я вам все же расскажу […]

Узнать больше

Работа мозга: В каких продуктах витамин В

Иногда продуктивность нашего мозга напрямую зависит от продуктов в нашей тарелке. Некоторые не только стимулируют скорость реакции, улучшают память, но также являются ключевым фактором в борьбе против сложных заболеваний, как болезнь Альцгеймера. Удивительно, что со многими продуктами мы сталкивается каждый день, но по личным соображениям сознательно от них отказываемся. А может все же стоит пересмотреть свои […]

Узнать больше

Топ-10 аккаунтов в инстаграм о здоровом питании

рецепты инстаграм

Иногда Instagram становится мега-полезным. Пролистываешь ленту, ставишь лайки на публикации друзей и совершенно случайно глаз останавливается на красочном кадре с едой. Ради любопытства ты переходишь на страницу, а там с десяток подобных фото. И все такие красивые, просто заглядение! А потом на подсознательном уровне, где-то в коре головного мозга зарождается мысль, что тысячи людей, наверное, не просто […]

Узнать больше

Топ-7 полезных продуктов стоимостью до 35 гривен

дешевые полезные продукты

Топ-7 продуктов до 35 гривен несет одну единственную цель — показать всем, что сегодня питаться здоровой и полезной едой может каждый. И если в вашем холодильнике в этот самый момент стоит баночка магазинного майонеза, в тарелке дожидаются жаренные биточки, а лоток для овощей и фруктов с самого начала вызывал массу вопросов, please, дочитайте этот пост. Бананы — 35 грн […]

Узнать больше