Здоровое питание RSS лента этого раздела

Сегодня правильно питаться и вести здоровый образ жизни – модно. И я поддерживаю это течение, поэтому давайте поговорим откровенно какие продукты стоит сейчас достать из холодильника и отдать самому злейшему врагу.

Топ-7 полезных продуктов стоимостью до 35 гривен

дешевые полезные продукты

Топ-7 продуктов до 35 гривен несет одну единственную цель – показать всем, что сегодня питаться здоровой и полезной едой может каждый. И если в вашем холодильнике в этот самый момент стоит баночка магазинного майонеза, в тарелке дожидаются жаренные биточки, а лоток для овощей и фруктов с самого начала вызывал массу вопросов, please, дочитайте этот пост. Бананы – 35 грн […]

Узнать больше

Малиновое безумие или соуса как часть здорового питания

диетическое питание соуса

Уже несколько дней собираюсь рассказать вам о моей новой находке. Скажу сразу, речь пойдет о продукте, который смело можно отнести к разряду полезных и диетических. Итак, соуса Fresh Dressing. Как я уже говорила, определенный момент моей жизни я провела в Америке. И пусть система питания, в целом, там не идеальна, все же есть продукты, которые заслуживают […]

Узнать больше

Вегетарианство: Как развивался тренд здорового питания

google trends food

Обычный человек, которого мало волнуют такие вопросы как SEO, контекстная реклама и работа поискового робота, использует Google для поиска интересующей информации, скажем “как сделать кровать своими руками” (актуально для мужчин) или “классический рецепт оливье” (чаще интересно девушкам). Однако у нас есть потрясающая возможность посмотреть на развитие модных трендов, которые вошли в разряд мейнстрима благодаря сервису Google Trends. В последнее время так […]

Узнать больше

Это гениально: 11 способов использования тыквенных семечек

pumpkin seeds

Осенью самый популярный овощ, безусловно, тыква. Интернет-сайты пестрят разнообразием рецептов из тыквы и даже идеями, как можно с их помощью украсить дом. Но говоря много о тыкве мы часто забываем о не менее полезных тыквенных семечках. А ведь они богаты на витамины (A, C, D, E, витамины группы B) и минералы (калий, натрий, железо, магний […]

Узнать больше

Как эффективно избавиться от лишнего веса: 15 полезных привычек в питании

pravilnoe pitanie

Устойчивый иммунитет, крепкие кости и (не забываем о красоте) ровный цвет лица, здоровые волосы, одним словом, излучать здоровье, можно просто пересмотреть свои привычки в еде. Поверьте, это куда проще, чем кажется на первый взгляд. Первое время вам придется быть особенно придирчивыми к тому что, как и когда вы едите, но со временем это станет частью вашей жизни. Проверено на себе! Начинаем день с […]

Узнать больше

Опасные сочетания продуктов, которые могут стоить вам жизни

zavtrak

Это может показаться странным, но многие из нас (уверена, вы не исключение) допускают фатальные ошибки в приеме пище и совмещают «не совмещаемое». Именно поэтому мы страдаем от дискомфорта в желудке и, даже перепадами настроения. Но если знать всего 9 правил, мы сможем получать пользу от продуктов и при этом чувствовать себе не только сытыми, но и счастливыми. Свежие […]

Узнать больше

Не навреди себе: Как определить дневную порцию орехов

polza orehov

Орехи должны обязательно присутствовать в вашем рационе, ведь они насыщают организм протеином, обладают противовоспалительным свойством и насыщены минералами. Однако как и в случае с любыми продуктами, порция имеет значение. Даже несколько небольших жменек орехов могут очень сильно повысить количество калорий, а также вызывать легкие галлюцинации. Чтобы получить пользу и при этом не набрать лишние килограммы, существует […]

Узнать больше

8 удивительных источников кальция (Подсказка: ни слова о молоке)

источник кальция

Дневная норма кальция для взрослого – 1 000 мг. Женщинам в возрасте от 50–70 лет нужно чуть больше – 1 200 мг. А подросткам, беременным и кормящим мамам кальция нужно еще больше – 1 300 мг. Но сегодня все чаще встречаются люди, которые либо просто не любят молочные продукты, либо имеет аллергию на лактозу. И как […]

Узнать больше

Сам себе ревизор: Как выбирать овощи и фрукты

как выбирать продукты

Как правило, люди всегда делятся на два типа. Если говорить о выборе продуктов питания, одни предпочитают делать покупки в магазине (как бы обезопасив себя от некачественного товара), другие же доверяют бабушкам на рынке, успокаивая себя, что это «домашнее». Но на деле оказывается, что фрукты, овощи, молочка, мясо, рыба, сыры и прочее, могут быть сомнительного качества […]

Узнать больше

Каждая девушка должна знать это: Одно яблоко для лица, фигуры и здоровья

польза яблок

Мы так привыкли к яблокам, что уже и забыли насколько это полезный и универсальный этот фрукт. Одно яблоко благоприятно сказывается не только на нашем общем состоянии (пополнение организма нужными витаминами), но и заменяет дорогие косметические средства, которые обещают моментальный эффект и минус несколько лет. На деле, стоимость одного тюбика маски, на основе яблочных компонентов, это несколько килограмм свежих […]

Узнать больше

Хумус

хумус

Распространенное блюд восточной кухни, хумус, готовится из перемолотого и предварительно отваренного нутового пюре и тхины. Мне кажется, что многим эти слова кажутся незнакомыми, поэтому давайте начнем с пояснения основных ингредиентов. Нут — его еще называют турецкий либо бараний горох — небольшие круглые зернышки из семейства бобовых, которые имеют внешнее сходство с фундуком. Как и любой […]

Узнать больше

7 причин отказаться от сладких газированных напитков

coca cola

Мы знаем о вреде Coca-Cola и Pepsi, но всякий раз за просмотром фильма либо в компании друзей выпиваем стаканчик. Иногда и не один. Я очень хочу верить, что мой пост поможет вам навсегда отказаться от сладких газированных напитков и то, как вы будете себя чувствовать после, стоит этой небольшой жертвы. Вы избавитесь от головных болей Кроме […]

Узнать больше