7 причин отказаться от сладких газированных напитков

Мы знаем о вреде Coca-Cola и Pepsi, но всякий раз за просмотром фильма либо в компании друзей выпиваем стаканчик. Иногда и не один. Я очень хочу верить, что мой пост поможет вам навсегда отказаться от сладких газированных напитков и то, как вы будете себя чувствовать после, стоит этой небольшой жертвы.

Вы избавитесь от головных болей

вред сладких напитков

Кроме этого, вы заметите, что стали мыслить быстрее и лучше. Притупление мозговой активности связано с химическими веществами, такими как искусственный подсластитель. Попадая в мозг, они оказывают пагубное влияние на нервные окончания, а это приводит не только к головным болям, но и вызывают бессонницу и нервозность. Это подтверждают результаты клинических испытаний на мышах. В 2013 году эксперимент показал, что мыши, регулярно выпивавшие подобные напитки, имели поврежденные клетки и нервные окончания в мозжечковой части мозга, которая также отвечает за моторику.

 Вы станете лучше чувствовать вкусы

вред сладких напитков

И это не шутка. Отказавшись от сладких газированных напитков вы по-новому будете чувствовать вкус продуктов. Вы удивитесь узнав, что он более насыщенный. Это связано все с теми же искусственными подсластителями, которые перегружают ваши рецепторы, в частности, зону, отвечающую за сладкий вкус. Только представьте себе, аспартам в 200 раз слаще обычного сахара, а сахарозаменитель в 600. Эксперименты показали, что эти заменители сахара делают наш мозг зависимым, вместо того, что бы довольствоваться необходимым количеством сахара.

Стрелка весов начнет опускаться

похудение

Если вы решили избавиться от лишних килограмм, не спешите изнурять себя голодом. Попробуйте для начала просто перестать пить сладкие напитки. Результаты исследований, опубликованных в Diabetes Care, показали, что подобное пристрастие на 65% увеличивает шанс ожирения. Помимо этого, у людей было повышено кровяное давление и уровень триглицеридов. Последние приводят к сердечным заболеваниям и диабету.

Ваши кости станут более крепкими

слабость костей

Чтобы снизить риск переломов достаточно в следующий раз отказаться от предложенного вам бокала колы. Вернемся к исследованиям. Согласно им, риск переломов тазобедренных костей у женщин в период менопаузы увеличивается на 14%, а женщины, имевшие пристрастие к подобным напиткам, в старости имели более низкую плотность костей таза.

Вы измените отношение к еде

coca cola

Как правило, мы занимаемся самообманом, покупая диетическую колу. Мы уверены, что в ней содержится меньше калорий, соответственно мы можем позволить себе чуть больше обычного, например, бургер. Это мы так думаем. О вреде сахарозаменителя мы говорили выше, поэтому сейчас вы можете быть уверены в своем ошибочном мнении. Помимо всего, такие напитки идут в нагрузку с вредной пищей, как пицца и попкорн. Отказавшись от них, вы в скором времени откажитесь от фаст-фуда.

 Вы не будете так быстро пьянеть

похмелье

Это научно подтвержденный факт: люди зависимые от вредных сладких напитков быстрее пьянеют. Согласно австралийским исследований, желудок быстрее становится пустым, если смешивать, например, колу с алкоголем. Это способствует повышению уровня алкоголя в крови. Такая же реакция в сочетании с кофеином, который часто можно встретить в тех же напитках.

Снизится риск почечной недостаточности

почечная недостаточность

Как только вы прекратите пить колу, почки более не будут в зоне риска снижения их функциональной деятельности. А это подтверждает одиннадцатилетний эксперимент, согласно которому женщины, выпивавшие в сутки от двух бокалов газированного напитка, имели в два раза больше шансов подобного заболевания. Теперь ваш орган сможет вернуться к своим непосредственным обязанностям, как очистке организма от токсинов, стабилизации артериального давления и поглощению минералов.


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!




, , ,

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: