Мы так привыкли к яблокам, что уже и забыли насколько это полезный и универсальный этот фрукт. Одно яблоко благоприятно сказывается не только на на шем общем состоянии (пополнение организма нужными витаминами), но и заменяет дорогие косметические средства , которые обещают моментальный эффект и минус несколько лет. На деле, стоимость одного тюбика маски, на основе яблочных компонентов, это несколько килогра мм св ежих яблок, в которых сохранились необходимые нашей коже полисахариды и кислоты.
Для профилактики или при лечении вирусных заболеваний лучше отказаться от синтетических витаминов и съесть несколько свежих яблок, которые и являются натуральными антиоксидантами.
Яблоки, вернее вещества в них, способны связывать токсические, а, значит , вредные вещества и выводить их из организма.
Очень важно включать яблоки в рацион пожилых людей с целью профилактики сердечных заболеваний.
В яблоках много железа (поэтому они так быстро темнеют), калия, каротина, кальция и марганца, поэтому фрукт рекомендуется при кишечных инфекциях.
Железо также помогает в лечение болезней, связанных с малокровием.
Если вы привыкли очищать яблоки от шкурки, лучше с этого момента отказаться от этой привычки. В кожуре содержаться растворимые и нерастворимые волокна, которые выводят лишний холестерин не только из крови, но из печени так же.
Те из нас, кто хоть раз « садился » на диету, знают, что в 100 г яблока содержится всего 47 ккал, а это и вправду очень мало. Но яблоки любят все худеющие не только из-за низкой калорийности, но также за отсутствие жиров и обилие клетчатки, что позволяет есть их в неограниченном количестве. Яблочки также снижают усвоение жиров и выводят лишнюю жидкость из организма благодаря мочегонному эффекту.
Чтобы быстро увидеть результат, попробуйте в течение месяца устраивать один раз в неделю яблочный разгрузочный день. Не готовы к такому испытанию? Тогда хотя бы один раз в месяц с целью профилактики.
Но помните, что результат будет виден, только если вы будете есть яблоки сырыми, а это значит, никаких пирожков с яблочной начинкой.
Рекомендую полюбить яблоки всем , у кого кожа склонна к жирности и пористости. Вяжущее действие поможет не только очистить кожу, но и сузить поры.
Помните, в случае если на коже есть воспаления, вещества в яблоках обладают заживляющими свойствами. Помимо этого, яблоки борются с угревыми высыпаниями. И не нужны никакие дорогие гели и крема.
А витамин С (он же оксидант ), о котором упоминалось выше, также борется с первыми признаками старения кожи. По этой причине, его можно увидеть в составе дорогих косметических средствах.
Я уже говорила, что яблоки — это универсальный фрукт, потому как помимо пользы для организма и кожи лица, из яблок можно приготовить множество аппетитных блюд . Чаще всего, яблоки добавляю в выпечку, как, например, любимая с детства шарлотка или американский яблочный пирог (Apple pie) .
