Диетология RSS лента этого раздела

диетологияПривет! Я – Ольга Безуглая, кандидат медицинских наук, врач терапевт, диетолог Клиники диетологии СамойленкоВ разделе “Диетология” я поделюсь профессиональными рекомендациями по правильному и здоровому питанию. Раскрою секреты про продукты и поделюсь советами построения правильного рациона питания с точки зрения здоровья. А значит каждый из вас узнает, как сохранить молодость, красоту и стройность, при этом питаясь разнообразно и вкусно.

Радуга в тарелке: определяем пользу продукта по его цвету

радуга в тарелке продукты

Лето всегда ассоциируется с яркими красками, обилием фруктов, ягод и разноцветных овощей. И это не удивительно – летом, нам хочется их больше всего и происходит это на уровне интуитивной пищевой модели. Организм понимает, что нам необходимо за летний сезон собрать весь спектр полезных микронутриентов и, тем самым, подталкивает разукрасить свою тарелку яркими цветами. Очень важно научиться […]

Узнать больше

Ягода черника: свойства, польза и полезные рецепты

черника польза

Раньше было просто. Нам говорили, что чернику нужно есть для улучшения зрения и мы в это верили: наминали ее килограммами в виде варенья, компотов, добавляли в вареники, пироги и не только. Сегодня, когда информация стала доступнее (а я люблю когда доступно), можно с легкостью проверить так ли это, посмотреть на реакцию организма, узнать больше информации […]

Узнать больше