Лето всегда ассоциируется с яркими красками, обилием фруктов, ягод и разноцветных овощей. И это не удивительно – летом, нам хочется их больше всего и происходит это на уровне интуитивной пищевой модели. Организм понимает, что нам необходимо за летний сезон собрать весь спектр полезных микронутриентов и, тем самым, подталкивает разукрасить свою тарелку яркими цветами. Очень важно научиться […]
Диетология RSS лента этого раздела
Привет! Я – Ольга Безуглая, кандидат медицинских наук, врач терапевт, диетолог Клиники диетологии Самойленко. В разделе “Диетология” я поделюсь профессиональными рекомендациями по правильному и здоровому питанию. Раскрою секреты про продукты и поделюсь советами построения правильного рациона питания с точки зрения здоровья. А значит каждый из вас узнает, как сохранить молодость, красоту и стройность, при этом питаясь разнообразно и вкусно.
Ягода черника: свойства, польза и полезные рецепты
Раньше было просто. Нам говорили, что чернику нужно есть для улучшения зрения и мы в это верили: наминали ее килограммами в виде варенья, компотов, добавляли в вареники, пироги и не только. Сегодня, когда информация стала доступнее (а я люблю когда доступно), можно с легкостью проверить так ли это, посмотреть на реакцию организма, узнать больше информации […]
Последние рецепты
-
Киш со шпинатом и фетой
А давайте попробуем приготовить что-то очень простое, но безумно вкусное?...
-
Куриное филе с овощами а-ля Капрезе
Куриное филе с овощами и сливками – находка для всех...
-
Как приготовить стейк рибай
Главный герой сегодняшней истории – стейк рибай (Ribeye Steak) весом...
