Чистим, нарезаем, варим: 9 советов, которые мы обязаны знать

Авокадо

Авокадо или как его еще называют «крокодиловая груша» содержит огромное количество полезных для организма элементов, в частности, витамины группы Е, В, А, С, К, фосфор, фолиевую кислоту и минералы (кальций, йод, магний, медь, железо и другие). Регулярное употребление авокадо благоприятно сказывается на состояние кожи и борется с мелкими морщинами.

kak ochistit avokado

Ананас

Как бы это ни звучало странно, но в ананасе большое количество витамина А и С. Все девочки знают, что свежий, не консервированный, ананас борется с лишними сантиметрами на талии.

kak ochistit ananas

Арбуз

Эта гигантская ягодка, а, вернее, ее мякоть улучшает работу печени и является лучшим натуральным очищением почек. А натрия в арбузе почти столько же, сколько и в шпинате, поэтому его особенно рекомендуют всем почечникам.

kak narezat arbuz

Перец

Сочетание витамина Р и аскорбиновой кислоты, которые в большом количестве содержатся в сладком перце, благоприятно сказывается на сосудах и укрепляет их стенки. Особенно перец стоит включать в рацион при заболеваниях крови.

kak ochistit perez

Гранат

А вы знали, что гранат возбуждает аппетит, утолят жажду и способствует выработке гемоглобина? И да, гранат улучшает нервную систему.

kak ochistit granat

Имбирь

Полезные свойства имбиря помогают бороться с вирусными заболеваниями, а благодаря маслам, которые и дарят имбирю свой неповторимый аромат, его часто используют в приготовление десертов и выпечки.

kak ochistit imbir

Кальмар

Считается, что мясо кальмара для человека полезнее, чем красное мясо из-за большого количества белка. Как и все моллюски, в них много йода и фосфора. Ко всему прочему, мясо кальмара не содержит жиров, поэтому это еще и диетический продукт.

kak ochistit kalmara

Картофель

Клетчатка картофеля в отваренном виде не раздражает слизистую, поэтому в таком виде картофель можно включать в рацион язвенников и при болезнях желудка.

kak ochistit kartofel

Морковь

Все мы с детства знаем, что морковка улучшает зрение, но не все знают, что бета-каратин еще и улучшает работу легких. А морковь в вареном виде помогает в лечении злокачественных опухолей.

kak ochistit morkov


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!




Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: