Обед

Для того, чтобы обед приносил пользу и утолил чувство голода до вечера, лучше отдавать предпочтения рыбе, куриному мясу (на пару или с минимальным количеством масла), овощам, крупам и фруктам на десерт. Правильное сбалансированное питание, не значит не вкусно. Сегодня культ здорового образа жизни позволяет наслаждаться вкусными блюдами, при этом, получая необходимое количество калорий, полезных жиров и витаминов.

  • Выход: 300 гр
  • Порций: 1
  • Время: 7 мин
Салат с моцареллой

Салат с моцареллой

  • Выход: 1
  • Порций: 3
  • Время: 10 мин
Салат с кус-кусом

Салат с кускусом

  • Выход: 1
  • Порций: 6-8
  • Время: 120 мин
Утка с апельсинами рецепт

Утка с апельсинами

  • Выход: 1
  • Порций: 4
  • Время: 10 мин
Рецепт картофель с грибами

Картошка с грибами и копчеными колбасками

  • Выход: 1
  • Порций: 6
  • Время: 15 мин
Рецепт салат Оливье классический

Салат Оливье классический

  • Выход: 1
  • Порций: 6
  • Время: 50 мин
Капустная лазанья рецепт

Капустная лазанья или ленивые голубцы

  • Выход: 400
  • Порций: 8-10
  • Время: 15 мин
Рецепт Хумус классический

Хумус классический

  • Выход: 1 л
  • Порций: 5-6
  • Время: 20 мин
Грибной суп-пюре из шампиньонов

Грибной суп-пюре из шампиньонов

  • Выход: 500 гр
  • Порций: 20
  • Время: 25 мин
Печеночный паштет

Печеночный паштет

  • Выход: 3 л
  • Порций: 6-8
  • Время: 15 мин
Рецепт окрошки классический

Окрошка на сметане

  • Выход: 1,5 кг
  • Порций: 6-8
  • Время: 30 мин
Пирог пастуха (Shepherd's pie)

Пирог пастуха (Shepherd’s pie)

  • Выход: 500 гр
  • Порций: 2
  • Время: 60 мин
kurica-ovoshi

Куриное филе с овощами